Quanto tempo né..saudades imensas...estou na correria sabe..cursos e trabalho...mas enfim hoje vou postar matérias bem legais...como esta..sobre exercícios que podem ser feitos em casa, então seguem abaixo alguns videos que explicam como fazer cada exercício...espero que gostem e pratiquem eles em casa.
1º VIDEO
2º VIDEO
3º VIDEO
4º E ÚLTIMO VIDEO
Espero que tenham gostado.
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